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Mäßiges Training

Post - run Stretching

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Miri Miri
 		    Hinzugefügt von Miri Miri
Post - run Stretching
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
45 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Runners Lunges
Runners Lunges
1 Min 30 Sek
Side Bends
Side Bends
1 minute
Wall Quad Stretch
1 Min 30 Sek
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
45 seconds

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☯️ The Internal Pillar
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