Mäßiges Training

2

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Luka Radulovic

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

25 seconds

Mountain Climbers

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

20 seconds

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

25 seconds

Mountain Climbers

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

20 seconds

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

Knees to Elbows

❤️ Maximal (Zone 5)

Knees to Elbows

25 seconds

45 seconds

Satz 6: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

Knees to Elbows

❤️ Maximal (Zone 5)

Knees to Elbows

25 seconds

45 seconds

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