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Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
25 seconds
6 Wiederholungen
26 Wiederholungen
26 Wiederholungen
13 Wiederholungen
26 Wiederholungen
13 Wiederholungen
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
25 seconds
6 Wiederholungen
26 Wiederholungen
26 Wiederholungen
13 Wiederholungen
26 Wiederholungen
13 Wiederholungen
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
25 seconds
6 Wiederholungen
26 Wiederholungen
26 Wiederholungen
13 Wiederholungen
26 Wiederholungen
13 Wiederholungen
30 seconds


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