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Mäßiges Training

Chest Edit

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Exercise Mat, Wall

Dimitris Gourdoukis
 		    Hinzugefügt von Dimitris Gourdoukis
Chest Edit
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Bent Elbow Pec Stretch
Bent Elbow Pec Stretch
1 minute
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minute

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