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Mitglieder Workout

Circuit

37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair, Wall

Blissed Out Baker -plant Based Chef
 		    Hinzugefügt von Blissed Out Baker -plant Based Chef
Circuit
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
10 High Knees + Burpee
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
10 High Knees + Burpee
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Pop Squats
Pop Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Pop Squats
Pop Squats
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Step Back Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Step Back Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Banded Row
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Banded Row
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Star Jumps
Star Jumps
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Star Jumps
Star Jumps
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

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