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Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Bench, Exercise Mat

Robert Barrington
 		    Hinzugefügt von Robert Barrington
Wednesday
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bench Plank
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15 seconds
Bent Knee Twists
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1 minute
Rest
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15 seconds
Bench Plank
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15 seconds
Cross Leg Obliques
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1 minute
Rest
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15 seconds
Bench Plank
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15 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bench Plank
Bench Plank
15 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bench Plank
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15 seconds
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bench Plank
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15 seconds
Yoga Bicycles
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1 minute
Rest
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15 seconds

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