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Mäßiges Training

Cross training

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Medicine Ball, Barbell

Benoit Perche
 		    Hinzugefügt von Benoit Perche
Cross training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Medizinball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
5 Wiederholungen
Medicine Ball Side Step Squats
Gewichte: Schwer
Medicine Ball Side Step Squats
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
5 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Schwer
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
5 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
5 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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