Mäßiges Training

Ferox Favs

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells

Hinzugefügt von Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

This is a fun gym circuit using all of my favorite exercises. Get your weights set up correctly before you begin, it's time to go big!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Medicine Ball Slams

Gewichte: Schwer

Medicine Ball Slams

10 Wiederholungen

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Right Leg Curl to Press

5 Wiederholungen

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Left Leg Curl to Press

5 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Schwer

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Gewichte: Schwer

Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

Kettlebell Goblet Squats

Gewichte: Schwer

Kettlebell Goblet Squats

10 Wiederholungen

2 minutes

Erscheint in

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