Intensives Training

MetCon Alpha

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Medicine Ball, Wall

Hinzugefügt von Personal Trainer Katy Stryker Greenbauer

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Great morning MetCon for time. Take rests as needed. Repeat every week and see if you can beat your time from the week before.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Satz 2: 5 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

15 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Swings

25 Wiederholungen

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

2 minutes

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