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Mäßiges Training

Lunes

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Manuel Elizalde
 		    Hinzugefügt von Manuel Elizalde
Lunes
Tags
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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bench Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 Wiederholungen
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bench Press
20 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 Wiederholungen
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bench Press
20 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 Wiederholungen
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 Wiederholungen
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen

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