Mäßiges Training

Lundi

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Hinzugefügt von Marie Hubert

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

15 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

15 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

Cable Crossovers

15 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 Wiederholungen

Satz 5: 4 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

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