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Mitglieder Workout

Abs

10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Medicine Ball

Nico Earth
 		    Hinzugefügt von Nico Earth
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Inchworms
Inchworms
1 minute

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