Mäßiges Training

A - Workout

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Nikos Gamas

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Cable Lat Pull Down

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Cable Lat Pull Down

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Cable Lat Pull Down

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 10: 1 Runde

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 11: 1 Runde

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 12: 1 Runde

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 13: 1 Runde

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 14: 1 Runde

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 15: 1 Runde

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 16: 1 Runde

Cable Tricep Push Down

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 17: 1 Runde

Cable Tricep Push Down

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 18: 1 Runde

Cable Tricep Push Down

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 19: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 20: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 21: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

1 minute

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