Mäßiges Training

Abs My

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Darya Ignateva

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

10 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

10 seconds

Downward Dog Crawls

Downward Dog Crawls

30 seconds

10 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconds

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

1 minute

15 seconds

1 minute

15 seconds

1 minute

20 seconds

1 minute

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