Intensives Training

Force 11

Intensiv Duration 34 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Benoit Perche

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Gewichte: Schwer

1 clean + 1 front squat + 1 jerk 80 %

2 minutes

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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