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Intensives Training

Kb Hell

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Kettlebells

Anders Syberg
 		    Hinzugefügt von Anders Syberg
Kb Hell
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
50 Wiederholungen
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
100 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 Wiederholungen
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
80 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 Wiederholungen
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
60 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 Wiederholungen
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
40 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 Wiederholungen
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
20 Wiederholungen

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