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Mitglieder Workout

Rings

25 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Rings

Serhii Viskushenko
 		    Hinzugefügt von Serhii Viskushenko
Rings
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Ring I Y T
Ring I Y T
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
10 seconds
Ring Flyes
Ring Flyes
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
20 seconds
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Ring Plank
Ring Plank
1 Min 30 Sek

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