Mäßiges Training

Test 1

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: BOSU, Stability Ball

Hinzugefügt von Personal Trainer Kyle Lloyd

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Bosu-Ball-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Ball Reverse Crunches

Ball Reverse Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

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