Mäßiges Training

Push Up Practice

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von James Matthews

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

5 seconds

Spiderman Push-Ups

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5 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Archer Push-ups

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5 seconds

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Satz 4: 1 Runde

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Satz 5: 3 Runden

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