Intensives Training

Tabata Time

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Set your mental timer! This workout includes 20 seconds of exercise followed by 10 seconds of rest. Perform each exercise 8 times and move onto the next. Enjoy!

Exercises

Satz 1: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 8 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

1 minute

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