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Intensives Training

Traps Intervals

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells

Sanjay Patel
 		    Hinzugefügt von Sanjay Patel
Traps Intervals
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dumbbell Shrugs
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Shrugs
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 5 Runden
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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