Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Resistance Bands, Barbell, Dumbbells

Hinzugefügt von Joseph Karczewski

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Quads and hamstrings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Squats with Band

Squats with Band

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

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