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Intensives Training

Core finisher

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Jump Rope, Pull Up Bar

Benoit Perche
 		    Hinzugefügt von Benoit Perche
Core finisher
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Seilspringen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Leg Raises
Leg Raises
12 Wiederholungen
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 Wiederholungen
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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