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Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Double Unders
Double Unders
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds


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