Mäßiges Training

Leda Noge

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Hinzugefügt von Hrvoje Spajic

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Split Squat Hops

Split Squat Hops

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

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