Intensives Training

Hyper Boost🪨👑🔥

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Bobo 👑

Tags

Körpergewicht Trainings Gesäß-Workouts

Beschreibung

Long live👑🔥

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

45 seconds

15 seconds

Repeat on the left side and continue alternating sides.

45 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Satz 3: 5 Runden

Child’s Pose To Cobra

Child’s Pose To Cobra

45 seconds

15 seconds

Kneeling Squats W/ Weights

Kneeling Squats W/ Weights

45 seconds

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

Satz 5: 5 Runden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

45 seconds

15 seconds

Lying Butterfly Abduction

Lying Butterfly Abduction

45 seconds

15 seconds

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Starting Easily 💪

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