Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 48 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Cable Pulley Machine, Box or Step

Hinzugefügt von John Patrick Lusuegro

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Seilzugmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Schwer

Horizontal Goblet Squats

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 4 Runden

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Schwer

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 4 Runden

Walking Dumbbell Lunges

Gewichte: Schwer

Walking Dumbbell Lunges

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 4: 4 Runden

Gewichte: Schwer

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

15 Wiederholungen

2 minutes

Verwandte Workouts

15 Min 10 Sek, Intensiv

40 Min 8 Sek,

24 Min 27 Sek, Mäßig

40 Min 42 Sek, Mäßig

24 Min 45 Sek, Intensiv

4 Min 26 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.