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Anfänger Training

Step Start

Anfänger   8 minutes

Ausrüstung: Box or Step

Contessa Catlyn
 		    Hinzugefügt von Contessa Catlyn
Step Start
Tags
Heimtraining Trainings Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Getting the body moving!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Front Step and Clap
❤️ Leicht (Zone 1)
Front Step and Clap
1 minute
3 Step Turns
3 Step Turns
1 minute
Power Step Ups
❤️ Leicht (Zone 1)
Power Step Ups
1 minute
Line Steps
❤️ Mäßig (Zone 2)
Line Steps
1 minute
3 Steps and Clap
❤️ Leicht (Zone 1)
3 Steps and Clap
1 minute
Lateral Step Ups
❤️ Mäßig (Zone 2)
Lateral Step Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Big Forward Arm Circles
❤️ Leicht (Zone 1)
Big Forward Arm Circles
1 minute

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