Intensives Training

Triceps

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms, Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Resistance Bands

Hinzugefügt von Sith L

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Widerstandsband-Workouts

Beschreibung

1 - same 2 - change grip to horizontal 3 -

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Overhead Tricep Extension with Band

Overhead Tricep Extension with Band

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

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