Intensives Training

Basketball Work

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Glenn Washington

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

10 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

10 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

10 seconds

1 minute

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

Modified Burpees

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1 minute

10 seconds

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1 minute

20 seconds

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