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Anfänger Training

Beginner

Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair

Kenesha Broderick
 		    Hinzugefügt von Kenesha Broderick
Beginner
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
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1 minute
Alternating Side Planks
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1 minute
Alternating Side Reaches
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2 minutes
Basketball Shots
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1 Min 30 Sek
3 Point Touches
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Alternating Fire Hydrants
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1 Min 30 Sek
Lateral Leg Lifts
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1 minute
Floor Bridge
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1 minute
Squats
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1 minute
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1 minute
Walking High Knees
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1 minute
Walking
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