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Trainer Workout

Stability Super Sets

9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbells, Kettlebells

Coach Matt Vinzant
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant
Stability Super Sets
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Box Jumps
Box Jumps
8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Step-up Balance To Overhead Press
Step-up Balance To Overhead Press
12 Wiederholungen
Transition
Transition
15 seconds
Renegade Rows with Push-Up
Renegade Rows with Push-Up
10 Wiederholungen

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