Mäßiges Training

Daily Abs

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Drew Riveral

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

15 seconds

45 seconds

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45 seconds

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15 seconds

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15 seconds

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

1 minute

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Wiederholungen bis zum Versagen

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