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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes

Satz 2: 10 Runden
Gewichte: Mäßig
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 3: 10 Runden
Gewichte: Mäßig
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
15 Wiederholungen
1 minute
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
15 Wiederholungen
1 minute

Satz 5: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes


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