Intensives Training

HIT TRAINING

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Asif Kalam

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Its a chlellnge for you,U have to do 7 rounds in 27 mint,,

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

100 Wiederholungen

Satz 2: 6 Runden

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

Overhead Barbell Walk

Gewichte: Mäßig

Overhead Barbell Walk

30 seconds

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

15 Wiederholungen

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

100 Wiederholungen

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