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Intensives Training

26 March

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Barbell, Dumbbells, BOSU

E Boat
 		    Hinzugefügt von E Boat
26 March
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Back Loaded Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Renegade Rows with Push-Up
Renegade Rows with Push-Up
Wiederholungen bis zum Versagen
BOSU Squats
BOSU Squats
Wiederholungen bis zum Versagen

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