Intensives Training

Hellboy Day 4

Intensiv Duration 30 minutes

Ausrüstung: Dumbbells, Pull Up Bar, Chair, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Jedediah Michaels

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

1 minute

Wide Grip Pull up

Wide Grip Pull up

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

10 Wiederholungen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

12 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

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