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Mäßiges Training

Back Bi

Mäßig   19 minutes

Ausrüstung: Pull Up Bar, Rings

Matthew Cornall
 		    Hinzugefügt von Matthew Cornall
Back Bi
Tags
Heimtraining Trainings Klimmzugstangen-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Neck Pull-up
Neck Pull-up
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Tuck Front Lever Row
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 4 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 2 Runden
Face Pull (Rings)
Face Pull (Rings)
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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