Intensives Training

Shredded Abs

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

20 seconds

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

1 minute

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

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