Mäßiges Training

Got 12?

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Chair, Dumbbells, Exercise Mat

Hinzugefügt von Mary Garcia

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

Cross Body Crunches

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1 minute

Cross Knees to Elbows

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1 minute

30 seconds

Seated Torso Twists

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1 minute

Rotating Toe Touches

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2 minutes

Dumbbell Back Row

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1 minute

30 seconds

1 minute

Plank with Toe Taps

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1 minute

1 minute

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