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Intensives Training

Hell Spawn Circuit Test.

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Box or Step, Dumbbells

Jedediah Michaels
 		    Hinzugefügt von Jedediah Michaels
Hell Spawn Circuit Test.
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Do the best you can. It's a beast of a workout.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
25 Wiederholungen
Dumbell Squat
Dumbell Squat
50 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen
Box Jumps
❤️ Kräftig (Zone 3)
Box Jumps
50 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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