Anfänger Training

Easy & Quick

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Beschreibung

Very light workout to get everything pumping

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

The Awakening Stretch

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Sit Ups

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

The Cat Cow

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

Lunges

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Stretch Legs

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Push Ups

15 seconds

Satz 8: 1 Runde

Plank

15 seconds

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Not To Hard, Not To Easy 

Not To Hard, Not To Easy ☺😌

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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