Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Arms

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbells

Emma Yost
 		    Hinzugefügt von Emma Yost
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
8 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Seated Cable Row
8 Wiederholungen
Dumbbell Back Row
Dumbbell Back Row
8 Wiederholungen
Closed Grip Lat Pull-downs
8 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Hammer Curls
Hammer Curls
8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
8 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Seated Cable Row
8 Wiederholungen
Dumbbell Back Row
Dumbbell Back Row
8 Wiederholungen
Closed Grip Lat Pull-downs
8 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Hammer Curls
Hammer Curls
8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
8 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Seated Cable Row
8 Wiederholungen
Dumbbell Back Row
Dumbbell Back Row
8 Wiederholungen
Closed Grip Lat Pull-downs
8 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
6 Wiederholungen
Hammer Curls
Hammer Curls
8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Back And Arms
Back And Arms
14 Min 33 Sek,
Pull
Pull
11 Min 50 Sek, Mäßig
Back/Biceps
Back/Biceps
22 Min 45 Sek, Mäßig
Arms
Arms
6 Min 15 Sek, Mäßig
Arms
Arms
14 Min 30 Sek, Mäßig
Arms/Back
Arms/Back
25 Min 42 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 minutes, Intensiv
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 minutes, Intensiv
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 Min 9 Sek, Mäßig
Flip And Burn
Flip And Burn
28 minutes,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 Min 42 Sek, Intensiv
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 Min 6 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos