Mäßiges Training

Day 2:

Mäßig Duration 41 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dip Bar, Box or Step

Hinzugefügt von József Budai

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Dip-Bar-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

45 seconds

25 seconds

Satz 2: 5 Runden

10 Wiederholungen

Elevated Chest Dips

12 Wiederholungen

5 Wiederholungen

3 minutes

Satz 3: 5 Runden

12 Wiederholungen

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

50 Wiederholungen

1 minute

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