Intensives Training

Arm Blast

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Personal Trainer Rob D

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Incline Dumbbell Curl

Incline Dumbbell Curl

10 Wiederholungen

Incline Tricep Extension

Incline Tricep Extension

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

10 Wiederholungen

Dumbbell Tricep Extensions

Dumbbell Tricep Extensions

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

10 Wiederholungen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

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