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Intensives Training

Arms Blast

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Rand Hashem
 		    Hinzugefügt von Rand Hashem
Arms Blast
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Arms and shoulders weight training complementary MH

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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