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Exercises

Satz 1: 3 Runden
12 Wiederholungen
1 minute

Satz 2: 1 Runde
12 Wiederholungen
10 seconds
6 Wiederholungen
10 seconds
4 Wiederholungen
10 seconds
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 3: 4 Runden
7 Wiederholungen
10 seconds
15 Wiederholungen
1 minute

Satz 4: 3 Runden
12 Wiederholungen
10 seconds
12 Wiederholungen
1 minute

Satz 5: 1 Runde
25 Wiederholungen
10 seconds
20 Wiederholungen
10 seconds
15 Wiederholungen
10 seconds
10 Wiederholungen


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