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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Deborah Addiah
 		    Hinzugefügt von Deborah Addiah
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
25 Wiederholungen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Toe Touches
Toe Touches
25 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 2 Runden
Straight Leg Ab Ball Raises
Straight Leg Ab Ball Raises
25 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 2 Runden
Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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