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Mäßiges Training

Abs & Butt i

Mäßig   8 minutes

Ausrüstung: Wall

Gabi Wolosik
 		    Hinzugefügt von Gabi Wolosik
Abs & Butt i
Tags
Körpergewicht Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sideways reach
Sideways reach
30 seconds
Standing Child’s Pose
Standing Child’s Pose
30 seconds
Wall Kick Boxing
Wall Kick Boxing
34 Wiederholungen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
34 Wiederholungen
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
34 Wiederholungen
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
34 Wiederholungen
Transition
Transition
8 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
42 seconds

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