Intensives Training

A Different Workout!

Intensiv Duration 11 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

Rest

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Table Top Half Push-Up

1 minute

Bicycle Legs

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconds

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